早泄男性的自我保健方法

　　早泄患者大多有心理症状，男性患早泄后，在进行房事时，过度紧张、焦虑会造成精神性早泄的严重性的心理暗示。患者在日常接受治疗的同时，不能忽视心理上的自我调适，可以改善身体不适。

　　青年男性早泄应该如何自我保健？男性早泄是目前多发的症状，这是男性对性知识缺乏引起的结果，男性在进行房事时，会过度紧张、情绪不稳定，加重精神性早泄，男性是应该辩证的认识早泄，一两次早泄这并不意味着你会生病。患者日常应重视思想方面的交流，注意相互理解。注意营造良好的房事氛围，达到双方身体的契合。

　　青年男欲念旺盛，一旦感受到房事的美好，就容易溺水，但过度的房事，或者过度的手部运动，会影响身体和精神，造成精力不足的症状，患者可以暂时停止房事，减少性刺激的影响，保持身心放松后要注意正常进行房事。

　　男性日常忙于工作和学习，长期劳累过度，睡眠质量下降，影响精神状态，有时会导致精神性早泄的出现，男性可以保持锻炼措施，积累自我保健，坚持适量运动，改善身体素质下降的病情要注意日常合理安排时间，避免过劳，保持神经系统功能正常。

　　男性在进行房事时，正确使用安全套，也可以改善早泄症状。使用护套，摩擦增加，在程度上，可以起到缓解阴茎敏感的作用，缓解早期排精的现象，达到治疗早泄的目的。